E.F.T
E.F.T Techniques de libération émotionnelle
Qu'est ce que l'E.F.T ?
L'Emotional Freedom Techniques
(littéralement : «Techniques de libération émotionnelle»), abrégée en EFT, représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur américain du nom de Gary Craig
et qui. C'est une technique qui prend sa source dans la TFT.
"Imaginez à quel point le monde serait différent si chaque personne évacuait les séquelles de son passé. Non seulement nous nous sentirions tous mieux physiquement et émotionnellement, mais nous pourrions aussi nous comprendre et avoir de la compassion les uns pour les autres sans tous les problèmes qui font obstacle".
Gary Craig
L'EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Cette thérapie brève se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ». l’Emotional Freedom Techniques (EFT) libère des émotions négatives et apporte un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes émotionnels et même physiques. L’EFT (ou Tapping) est une méthode qui a la particularité d’être douce.
Ces perturbations – que nous accumulons dans notre système tout au long de notre vie – sont source de stress, de peurs, et de blocages. Elles sont également à la base des dépendances et de divers troubles tels que TOC, désordres alimentaires, etc., et selon les cas elles peuvent aller jusqu’à gravement déranger notre équilibre émotionnel, psychologique, et physiologique.
Il n’existe pas d’émotion que nous ne ressentions pas physiquement. Autrement dit, à chaque fois que nous éprouvons une émotion – bonne ou mauvaise – elle s’exprime dans notre corps. Pour la ressentir, il suffit d’y prêter attention.
L’existence de la connexion corps-mental n’est nulle-part ailleurs plus évidente qu’en EFT : à partir du moment où l’on comprend la logique sur laquelle est construite cette méthode, elle devient évidente.
L’EFT (Tapping) n’implique aucun diagnostic, aucune manipulation, et aucune prescription de médicaments.
Vidéo explicative sur la méthode